Kako se nositi sa tropskim vrućinama

Iz dana u dan temperature su prilično visoke pa stoga donosimo nekoliko savjeta o tome kako izbjeći neželjene posljedice tropskih vrućina. Preporuke se posebno odnose na starije osobe, djecu, trudnice i bolesnike. Izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana od 10-17 sati, izbjegavajte naporan fizički rad, potražite hlad, ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu.

Rashladite se uz nošenje prirodnih materijala u svjetlijoj boji, češće tuširanje i provjetravanje prostorija u jutarnjim ili večernjim satima, dovoljan unos tečnosti, izbjegavanje alkoholnih napaitaka, kofeina i šećera. Unosom voća i povrća, domaćim čorbama salatama dajte prioritet. Voda je najbolji saveznik tokom ovih toplih dana. Tražite savjet doktora ako imate neku hroničnu bolest. Ako uzimate lijekove,odnosno terapiju provjerite kakav uticaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tečnosti u tijelu.